На главную/ Гигиена полости рта/Эта статья

Семь полезных правил, следуя которым можно сохранить зубы здоровыми до глубокой старости




На здоровье зубов оказывают влияние множество факторов. У одних людей без видимых причин на зубах развивается глубокий кариес, возникают заболевания десен, в результате люди в достаточно раннем возрасте теряют свои зубы.

У других людей нет таких проблем, они доживают до глубокой старости со своими зубами и им неведом зубной кариес.

Очень большое значение на здоровье зубов оказывает генетическая предрасположенность. Известны случаи, когда у родных сестер или братьев, которые живут в одинаковых условиях, совершенно разные зубы. У одного здоровые хорошие зубы, у другого очень плохие. Это обусловлено различными наследственными генами, которыми наградила человека мать природа.

Но кроме наследственности, все-таки большое значение для сохранения здоровья зубов играют факторы, связанные с образом жизни человека. Ведя правильный образ жизни, и соблюдая зубную гигиену, можно существенно снизить риск развития кариеса и заболеваний десен, и тем самым, сильно увеличить шансы дожить со своими здоровыми зубами до преклонного возраста.

Специалисты рекомендуют соблюдать простые правила, которые позволят сохранить здоровье зубов и десен. Состояние зубов и десен человека тесно связано с общим состоянием организма и его иммунным статусом. Поэтому среди основных рекомендаций, это поддерживать здоровье организма в целом и укреплять иммунитет.

Правило 1: Следите за своим нервно-эмоциональным состоянием. Любыми способами старайтесь избегать длительных многомесячных состояний эмоциональной подавленности и депрессии. Многие могут удивиться, почему это правило стоит на первом месте. Достоверный факт, что длительные депрессии пагубно влияют на состояние организма и на зубы в том числе. Душевная организация и психика каждого человека индивидуальна. Иногда бывает очень сложно в условиях повседневных будней и рутины бороться с эмоциональной подавленностью. Но нужно найти свой «ключик». Кому-то помогают физические нагрузки, кому-то путешествия или любимое занятие, кому-то баня, кофе и так далее. Нужно найти свой способ чаще быть в хорошем расположении духа.

Правило 2: Избегайте хронического недосыпания. Хроническое недосыпание подавляет иммунный статус организма.

Правило 3: Правильное сбалансированное питание. В рационе обязательно должны быть молочные, кисломолочные продукты и творог, мясо, рыба и побольше овощей и фруктов. Правило 4: Заведите привычку ежедневно употреблять небольшое количество грубых овощей в сыром виде. Очень хорошо подходит для этих целей сырая морковь или свекла. Дело в том, что твердость их такова, что нагрузка на зубы, которая создается при пережевывании их, способствует укреплению зубов. В то же время, зубная эмаль при этом не повреждается. Это очень полезно для зубов. Это правило хорошо подходит людям, у которых здоровые зубы. Если у человека, например, запущенная стадия пародонтоза и зубы имеют повышенную подвижность, то нужно проявлять осторожность при жевании твердой пищи.

Правило 5: Не ешьте сладкого вечером перед сном. Сахар способствует развитию вредных бактерий, и если его остатки будут оставаться на зубах на ночь, велика вероятность развития кариеса.




Правило 6: Соблюдайте гигиену полости рта. Чистите зубы каждый день, и обязательно вечером перед сном. Тем самым, вы будете удалять оставшиеся остатки пищи, которые, оставаясь в зубах на ночь, могут разлагаться и являться благоприятной средой для размножения вредоносных бактерий. Полезно также чистить зубы после приема сладкой пищи.

Правило 7: Раз в год обязательно посещайте стоматолога с целью профилактического осмотра и очистки зубного камня. Удалять зубной камень необходимо, прежде всего, для профилактики заболеваний десен. Зубной камень, накапливаясь, давит на десны и вызывает их воспаление. Десна при этом может опускаться и оголять шейку зуба. Кроме того, в зубном камне скапливается большое количество вредных микроорганизмов.

При наличии кариеса на зубах, его также необходимо своевременно лечить у стоматолога.

Соблюдение вышеперечисленных правил существенно увеличит вероятность того, что Ваши зубы и десны будут оставаться здоровыми.




Популярные статьи:

Вредна ли ультразвуковая электрическая зубная щетка

Виды электрических зубных щеток, лучшие модели щеток для детей и взрослых / Что лучше ультразвуковые или звуковые электрические зубные щетки

Цены на удаление зубного камня ультразвуком/Что нельзя делать после ультразвуковой чистки зубов

Цены на гигиеническую стоматологическую чистку зубов/ Профессиональное удаление камней и налета с зубов

Как правильно ухаживать за зубами, чтобы предотвратить развитие кариеса/виды гигиенических процедур полости рта

Щетки для чистки зубов/ Какая зубная щетка лучше чистит зубной налет и зубной камень

Какая электрическая ультразвуковая зубная щетка лучше: Филипс, Megasonex (Мегасонекс), Donfeel, Vitesse, Ultrasonic / Как выбрать лучшую ультразвуковую зубную щетку

Ультразвуковая зубная щетка Philips: особенности и преимущества

Виды и методы профессиональной чистки зубов: ультразвук, Air Flow, чистка лазером

Самые лучшие электрические зубные щетки Braun Oral-B/ Преимущества и особенности моделей зубных щеток Oral-B Professional Care 3000 и Oral-B Triumph 5000.

Возможно ли удаление зубного камня дома, самостоятельно с помощью ультразвуковой (либо звуковой) зубной щетки

Виды зубных паст и их состав, какая зубная паста лучше/ Рейтинг зубных паст, самые хорошие зубные пасты


Виды отбеливания зубов в стоматологических клиниках/Цены на отбеливание зубов

Отбеливание зубов по системе Zoom: процедура отбеливания, плюсы и минусы, противопоказания/Цены на отбеливание Zoom

Чем и как лучше отбелить зубы, на сколько тонов можно отбелить зубы/ Преимущества профессионального отбеливания/Возможные побочные эффекты от отбеливания зубов

Можно ли пищевой содой отбелить зубы/Существуют ли эффективные рецепты отбеливания зубов народными средствами

Особенности использования и цены на отбеливающие полоски для зубов/Виды отбеливающих полосок/ Отбеливающие полоски Crest Whitestrips


Какие лучше ставить зубные имплантанты, виды и цены имплантантов

Зубные импланты: аргументы "за" и "против"

Рейтинг зубных имплантов по фирмам производителям/Ценовые категории зубных имплантов

Устанавливать зубные импланты - это не больно!/Местная анестезия и общий наркоз при имплантации зубов